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| 2009.9.30 [水] 6:29 pm |
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今日は朝からしばらく
工務店の手直しがちょこちょこと入り
その後は父関係の支払いなどで郵便局へ。
今日のレッスンはたった一人だけど
なんか疲れがたまってる感じ。
明日はちょっとゆっくりできそう。 |
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| 2009.9.29 [火] 2:20 pm |
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どうも、今日は調子がいまいち。
昨日の夜気が高ぶり、疲れているのに
なかなか寝付けず、今日は休もうかと
思ったけどなんとか午前はクリアしました。
終わるととんぼ返り。
いつもは都心にせっかく出るので
ちょっと遊んで帰るんだけど。
午後は遠出なのでますますしんどいが、
こっちは絶対休みたくないので
頑張って行ってきます。ふう〜〜〜。 |
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| 2009.9.28 [月] 10:23 pm |
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 ところで今日はR会の練習会でした。
一応コンサートなんだけど
ほぼ身内だけでやるので実質練習会です。
いつもはサボって練習が追いつかず
不本意な演奏ばかりですが、
今日は受講中のテーマでもあるバッハだったので
よく練習できたと思います。
まあ、それなりですが今の段階としては
及第点あげたいです。ヨシっ。
の割にはみんなのコメントは
特にもらえなかったのでまだまだなんだろうけど・・・
明日は午前と夕方からとダブル講座。
バッハ三昧となります。
写真は大倉山記念館 |
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| 2009.9.28 [月] こけしマッチ |
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今、日記書こうと思って
ちょいと他の方の空間お邪魔してたら、
おひでさんのこけしマッチにぞっこん。
か、かわいすぎる・・・
思わず検索して買っちゃいましたですよ。 |
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| 2009.9.27 [日] もろもろ |
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 お食事会は甥がチョイスしたとこで。
姪の彼はとても感じの良い素敵な青年でした。
久しぶりの着物で終始ニコニコの叔母でした。
昨日は朝８時前から近所の小学校で
避難訓練の炊き出し係。
おとといの夜、楽しんで帰った後に
前日にして既にぬかりが判明し
あわてて夜中に書類を届けるハメに。
当日はなんとか大丈夫でしたが
めちゃくちゃ疲れた・・・
炊き出しってお米からご飯炊くのかと思ったら
箱にセットされているアルファー米にお湯を入れて
２０分待てば出来上がり。
それは簡単なんだけど、お水を運んだり、仕分けしたり
連絡がうまく行かなかったりで大変でした。
先週は毎日父のところへ通いました。
ここ数日は大分元気になってきて
やっとほっとしています。
９月はほっとした、と思いきや
次々に変調が現われ気をもみました。
あんまりネガティブなことばかりになりそうで
新しいブログ作ってしまったくらいです。
今日は午前中兄が行ったらしいので
お休みしようかな。 |
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| 2009.9.25 [金] お食事会 |
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 昨日は美容院と整体のＷ天国。
今日は夕方から名古屋の別の姪の
彼のお披露目食事会があります。
カジュアルでいいんだけど、
久しぶりに着物の予定！
楽しみ〜！！
明日は町内の避難訓練！
私は班長なのでお世話多し。
ぬかりなくやらねば。
この日父と中庭で |
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| 2009.9.23 [水] さかのぼり |
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連休は
１９日 阿佐ヶ谷でちび仕事。
終わった後はみんなでイタリアンへ。
メンバーの１人がとても面白い方で
大笑い。
２０日 午前中小枝かすみさんの展示を見に行く。
あれっ！Ｋさんニアミスでしたね。
２１日 名古屋の姪が遊びに来る。甥夫婦と姉も来て
にぎやかなランチに。
みんなで父のところへ行く。
体調は今ひとつだが笑顔をみせてくれる。
その後は偶然別の甥に駅前の東急でばったり
会い、みんなびっくり。
なんと近くに引っ越してくるとの事！！
２２日 夫はデッキの塗り替え。私は植木の植え替え。 |
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| 2009.9.17 [木] 0:23 am |
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 なんだかまたゴタガタしています。
あっちがよしならこっちが、
こっちがよしならあっちが・・・
連休は気分転換したいなあ・・
７日、
区役所前で咲いていたキンモクセイ
今年初めての香り。
みかん色の花じゃなくて
薄い黄色のものもあるんだ。 |
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| 2009.9.3 [木] スローステップ運動 |
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父も大分落ち着いてきたようでよかった。
ただ、体力が相当落ちているようで
しょっちゅううつらうつらしているようだ。
また脚力がめっきり弱くなっているようで
8月のためしてガッテンのスローステップ運動を
試してみようと思っている。
たまたま見たんだけど
自分にもいいかも。備忘録として以下
ＨＰより引用：
「スローステップ運動」
踏み台を上り下りするだけという超手軽な運動法。
ポイントは、
(1)台の高さは２０センチ程度。
(2)１分間に８０回、足を動かすテンポがお勧め。
(3)１回１０分を１日２〜３回行う。
(4)踏み出す足は交互に。
(5)台の上では両足が伸びきるように。
消費カロリーをウオーキング（時速４ｋｍ）と比較すると１．４倍。スロージョギングの１．６倍には劣りますが、カロリー消費効果は大きく、ダイエット効果が期待できるのです。
あまり体力がない方には、台の高さを低く（１０ｃｍ〜）して、もっとゆっくりのテンポ（１分間に４０回）から始めても効果があります。無理なくできる程度から始めることをお勧めします。 |
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| 2009.9.2 [水] 9:16 pm |
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 涼しいなあ〜。
今年はこのまま秋になってしまうのだろうか。
緑のカーテン 部屋の中から |
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ちびまるの空間
